Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt, detaljutskjæringer

Kalorier og næringsinnhold

sammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, alle klasser, rå

140
kalorierkcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0 g
Fett5,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 140 kcal —
  • Protein 22 g 44%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,4 g 7%
  • Mettet fett 2 g 10%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 56 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,1 mg 38%
  • Pantotensyre (B5) 0,55 mg 11%
  • Vitamin B6 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,6 µg 67%
  • Kolin 74,7 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 194 mg 16%
  • Kalium 316 mg 7%
  • Sink 4,6 mg 42%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 26,6 µg 48%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g14022 g0 g5,4 g
1 porsjon85 g11919 g0 g4,6 g
2 porsjoner170 g23838 g0 g9,1 g
½ porsjon42,5 g609,4 g0 g2,3 g
3 porsjoner255 g35757 g0 g14 g
4 porsjoner340 g47675 g0 g18 g
50 g50 g7011 g0 g2,7 g
150 g150 g21033 g0 g8,1 g
200 g200 g28044 g0 g11 g
250 g250 g35055 g0 g14 g

Spørsmål om Storfekjøtt, detaljutskjæringer

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

100 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 140 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

1 porsjon (85 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 119 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 238 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 9,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 60 kcal, med 9,4 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 357 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 476 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

50 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 70 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer?

150 g Storfekjøtt, detaljutskjæringer inneholder 210 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174758 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert