Vit hva du har på tallerkenen
Oksekjøtt, detaljstykkede
Kalorier og næringsinnhold
sammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 138 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,5 g 7%
- Mettet fett 2,2 g 11%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 16%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,49 mg 10%
- Vitamin B6 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 88%
- Kolin 60,1 mg 11%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 322 mg 7%
- Sink 4,9 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 23,9 µg 43%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 22 g | 0 g | 5,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 312 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 468 | 75 g | 0 g | 19 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 624 | 100 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 11 g | 0 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 33 g | 0 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 55 g | 0 g | 14 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt detaljutskjæringersammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, choice, rå142 kcal / 100 g
- Oksekjøtt i detaljhandelsstykkersammensatt av trimmede detaljhandelsstykker, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt230 kcal / 100 g
- Storfekjøttblanding av trimmede butikkstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rått130 kcal / 100 g
- Kalv sammensat avpudsede stykker magertkun adskillelig, rå112 kcal / 100 g
- Lammekjøtt sammensatte detaljstykningsdelerkun magert kjøtt, trimmet til 1/4" fett, choice, rått134 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
- Svinekjøtt sammensatte stykkerlår, ytrefilet, skulder, fersk, kun magert kjøtt, rå134 kcal / 100 g
- Lammekjøtt stykkernew zealand, importert, frossen, sammensatt av trimmet, kun separerbart magert kjøtt, rå128 kcal / 100 g
- Kalv blanding av trimmede Detaljutstykker magert og fettseparerbar, rå144 kcal / 100 g
- Lam sammensatte deler avskjærbart fetttrimmet til 1/4" fett, choice, rå665 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksekjøtt, detaljstykkede
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksekjøtt, detaljstykkede?
100 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 138 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
1 porsjon (113 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 156 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
2 porsjoner (226 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 312 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
½ porsjon (56,5 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 78 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
3 porsjoner (339 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 468 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt, detaljstykkede?
4 porsjoner (452 g) Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 624 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksekjøtt, detaljstykkede?
50 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 69 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksekjøtt, detaljstykkede?
150 g Oksekjøtt, detaljstykkede inneholder 207 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174760 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
