Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
sammensetning av tilskårne utskjæringer, magert kjøtt og fett, tilskåret til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 193 kcal —
- Protein 19 g 38%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 16%
- Mettet fett 5,2 g 26%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,25 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 5 mg 31%
- Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,5 mg 29%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 168 mg 13%
- Kalium 279 mg 6%
- Sink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selen 21,9 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 19 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 113 g | 218 | 22 g | 0 g | 14 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 436 | 43 g | 0 g | 28 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 109 | 11 g | 0 g | 7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 654 | 65 g | 0 g | 42 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 872 | 86 g | 0 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 9,5 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 29 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 38 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 48 g | 0 g | 31 g |
Lignende matvarer
- Storfekjøtt korte ribbenbog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå175 kcal / 100 g
- Storfekjøtt til gryterettbog, med fett, select, rå124 kcal / 100 g
- Storfekjøtt detaljutskjæringersammensetning av tilskårne utskjæringer, kun magert kjøtt, tilskåret til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt194 kcal / 100 g
- Sammensatt storfekjøttkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt203 kcal / 100 g
- Storfekjøtt biffryggmed bein, skillelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå305 kcal / 100 g
- Oksekjøtt detaljstykkedesammensetning av trimmede detaljstykker, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå151 kcal / 100 g
- Oksekjøtt i detaljhandelsstykkersammensatt av trimmede detaljhandelsstykker, separerbart magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt230 kcal / 100 g
- Oksekadaverseparert magert og fett, select, rå278 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stekt kjøttsammensatte stykker, magre og fettholdige, rå161 kcal / 100 g
- Helt stykke okseinderlår råmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå184 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt?
100 g Storfekjøtt inneholder 193 kcal, med 19 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt inneholder 218 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt inneholder 436 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt inneholder 109 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt inneholder 654 kcal, med 65 g protein, 0 g karbohydrat og 42 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt inneholder 872 kcal, med 86 g protein, 0 g karbohydrat og 56 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt?
50 g Storfekjøtt inneholder 97 kcal, med 9,5 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt?
150 g Storfekjøtt inneholder 290 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169487 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
