Vit hva du har på tallerkenen
Helt stykke okseinderlår, rå
Kalorier og næringsinnhold
magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 184 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 11 g 14%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,47 mg 28%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,8 µg 118%
- Kolin 85,9 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 4 mg 0%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 199 mg 16%
- Kalium 342 mg 7%
- Sink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 19,7 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 21 g | 0 g | 11 g |
| 1 porsjon | 113 g | 208 | 23 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 416 | 47 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 104 | 12 g | 0 g | 6 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 624 | 70 g | 0 g | 36 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 832 | 93 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 10 g | 0 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 31 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 41 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 51 g | 0 g | 27 g |
Lignende matvarer
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Okseflatbiff råoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Okse flatbiff select råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okse steik av låroksekjøtt, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Biff av rundstekstorfekjøtt, rundstek, magert kjøtt og fett som kan skilles, trimmet til 0 tommer fett, Select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Rå oksebiffbenfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om Helt stykke okseinderlår, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Helt stykke okseinderlår, rå?
100 g Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 184 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Helt stykke okseinderlår, rå?
1 porsjon (113 g) Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 208 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Helt stykke okseinderlår, rå?
2 porsjoner (226 g) Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 416 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Helt stykke okseinderlår, rå?
½ porsjon (56,5 g) Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 104 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Helt stykke okseinderlår, rå?
3 porsjoner (339 g) Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 624 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Helt stykke okseinderlår, rå?
4 porsjoner (452 g) Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 832 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 48 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Helt stykke okseinderlår, rå?
50 g Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 92 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Helt stykke okseinderlår, rå?
150 g Helt stykke okseinderlår, rå inneholder 276 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169517 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
