Vit hva du har på tallerkenen
Okse flatbiff select rå
Kalorier og næringsinnhold
benfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1,2 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 63,3 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 221 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 136 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 407 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 542 | 105 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 58 g | 0 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Rå oksebiffbenfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå135 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse flatbiff select rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse flatbiff select rå?
100 g Okse flatbiff select rå inneholder 120 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse flatbiff select rå?
1 porsjon (113 g) Okse flatbiff select rå inneholder 136 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse flatbiff select rå?
2 porsjoner (226 g) Okse flatbiff select rå inneholder 271 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse flatbiff select rå?
½ porsjon (56,5 g) Okse flatbiff select rå inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse flatbiff select rå?
3 porsjoner (339 g) Okse flatbiff select rå inneholder 407 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse flatbiff select rå?
4 porsjoner (452 g) Okse flatbiff select rå inneholder 542 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse flatbiff select rå?
50 g Okse flatbiff select rå inneholder 60 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse flatbiff select rå?
150 g Okse flatbiff select rå inneholder 180 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171747 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
