Vit hva du har på tallerkenen
Choice okserist
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mettet fett 1,4 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,34 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 54%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 89%
- Kolin 81,2 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 280 mg 22%
- Kalium 411 mg 9%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 141 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 282 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 423 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 564 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 75 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlår choice stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt175 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okseinderlår stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lår choiceokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt176 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt190 kcal / 100 g
Spørsmål om Choice okserist
Hvor mange kalorier er det i 100 g Choice okserist?
100 g Choice okserist inneholder 166 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Choice okserist?
1 porsjon (85 g) Choice okserist inneholder 141 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Choice okserist?
2 porsjoner (170 g) Choice okserist inneholder 282 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Choice okserist?
½ porsjon (42,5 g) Choice okserist inneholder 71 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Choice okserist?
3 porsjoner (255 g) Choice okserist inneholder 423 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Choice okserist?
4 porsjoner (340 g) Choice okserist inneholder 564 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Choice okserist?
50 g Choice okserist inneholder 83 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Choice okserist?
150 g Choice okserist inneholder 249 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170634 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
