Vit hva du har på tallerkenen
Okseهای
Kalorier og næringsinnhold
benfri, separert magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 167 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,5 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 97%
- Kolin 81 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 279 mg 22%
- Kalium 401 mg 9%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,4 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 142 | 25 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 284 | 50 g | 0 g | 7,6 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 568 | 101 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 59 g | 0 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 74 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okse flatbiffstekhofte, beinfritt, magert, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Tilberedt okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Okseinderlår stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt175 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, alle grader, kokt, stekt219 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseهای
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseهای?
100 g Okseهای inneholder 167 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseهای?
1 porsjon (85 g) Okseهای inneholder 142 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseهای?
2 porsjoner (170 g) Okseهای inneholder 284 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 7,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseهای?
½ porsjon (42,5 g) Okseهای inneholder 71 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseهای?
3 porsjoner (255 g) Okseهای inneholder 426 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseهای?
4 porsjoner (340 g) Okseهای inneholder 568 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseهای?
50 g Okseهای inneholder 84 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseهای?
150 g Okseهای inneholder 251 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170228 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
