Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår choice, stekt
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 175 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 5,3 g 7%
- Mettet fett 1,8 g 9%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,8 µg 73%
- Kolin 114 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Sink 5,2 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,7 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 175 | 30 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 298 | 51 g | 0 g | 9 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 74 | 13 g | 0 g | 2,3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 446 | 76 g | 0 g | 14 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 595 | 102 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 15 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 263 | 45 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 350 | 60 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 438 | 75 g | 0 g | 13 g |
Lignende matvarer
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Okseinderlår stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Tilberedt choice okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet163 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Magert okse steik av lår choiceokse, rundstykke, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt176 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår choice, stekt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår choice, stekt?
100 g Okseinderlår choice, stekt inneholder 175 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseinderlår choice, stekt?
1 porsjon (85 g) Okseinderlår choice, stekt inneholder 149 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseinderlår choice, stekt?
2 porsjoner (170 g) Okseinderlår choice, stekt inneholder 298 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseinderlår choice, stekt?
½ porsjon (42,5 g) Okseinderlår choice, stekt inneholder 74 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseinderlår choice, stekt?
3 porsjoner (255 g) Okseinderlår choice, stekt inneholder 446 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseinderlår choice, stekt?
4 porsjoner (340 g) Okseinderlår choice, stekt inneholder 595 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår choice, stekt?
50 g Okseinderlår choice, stekt inneholder 88 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår choice, stekt?
150 g Okseinderlår choice, stekt inneholder 263 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174060 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
