Vit hva du har på tallerkenen

Okseه‌ایه

Q: Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseهایه?

100 g Okseهایه inneholder 212 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseهایه?

1 porsjon (85 g) Okseهایه inneholder 180 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseهایه?

2 porsjoner (170 g) Okseهایه inneholder 360 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseهایه?

½ porsjon (42,5 g) Okseهایه inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseهایه?

3 porsjoner (255 g) Okseهایه inneholder 541 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseهایه?

4 porsjoner (340 g) Okseهایه inneholder 721 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseهایه?

50 g Okseهایه inneholder 106 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseهایه?

150 g Okseهایه inneholder 318 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt

212

kalorierkcal per 100 g

Protein28 g

Karbo0 g

Fett10 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 212 kcal —
Protein 28 g 57%
Karbohydrat 0 g 0%
Fett 10 g 13%
Mettet fett 3,8 g 19%
Fiber 0 g 0%
Sukkerarter 0 g —
Natrium 37 mg 2%
Kolesterol 86 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,41 mg 3%
Vitamin K 1,5 µg 1%
Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
Niacin (B3) 5,1 mg 32%
Pantotensyre (B5) 0,56 mg 11%
Vitamin B6 0,37 mg 22%
Folat (B9) 9 µg 2%
Vitamin B12 1,7 µg 71%
Kolin 109 mg 20%

Mineraler

Kalsium 6 mg 0%
Jern 2,3 mg 13%
Magnesium 18 mg 4%
Fosfor 171 mg 14%
Kalium 227 mg 5%
Sink 4,7 mg 42%
Kobber 0,06 mg 7%
Mangan 0,01 mg 0%
Selen 29,6 µg 54%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	212	29 g	10 g
1 porsjon	85 g	180	24 g	8,5 g
2 porsjoner	170 g	360	48 g	17 g
½ porsjon	42,5 g	90	12 g	4,3 g
3 porsjoner	255 g	541	73 g	26 g
4 porsjoner	340 g	721	97 g	34 g
50 g	50 g	106	14 g	5 g
150 g	150 g	318	43 g	15 g
200 g	200 g	424	57 g	20 g
250 g	250 g	530	71 g	25 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Okseه‌ایه

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseه‌ایه?

100 g Okseه‌ایه inneholder 212 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseه‌ایه?

1 porsjon (85 g) Okseه‌ایه inneholder 180 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseه‌ایه?

2 porsjoner (170 g) Okseه‌ایه inneholder 360 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseه‌ایه?

½ porsjon (42,5 g) Okseه‌ایه inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseه‌ایه?

3 porsjoner (255 g) Okseه‌ایه inneholder 541 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseه‌ایه?

4 porsjoner (340 g) Okseه‌ایه inneholder 721 kcal, med 97 g protein, 0 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseه‌ایه?

50 g Okseه‌ایه inneholder 106 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseه‌ایه?

150 g Okseه‌ایه inneholder 318 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168702 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert