Vit hva du har på tallerkenen

Okse flatbiff select

Kalorier og næringsinnhold

benfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt

162
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 29 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4 g 5%
  • Mettet fett 1,6 g 8%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 63 mg 3%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,28 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • Pantotensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • Vitamin B6 0,8 mg 47%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Kolin 80,2 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Kalium 392 mg 8%
  • Sink 4,3 mg 39%
  • Kobber 0,04 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 27,9 µg 51%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16230 g0 g4 g
1 porsjon85 g13825 g0 g3,4 g
2 porsjoner170 g27550 g0 g6,7 g
½ porsjon42,5 g6913 g0 g1,7 g
3 porsjoner255 g41375 g0 g10 g
4 porsjoner340 g551100 g0 g14 g
50 g50 g8115 g0 g2 g
150 g150 g24344 g0 g6 g
200 g200 g32459 g0 g7,9 g
250 g250 g40574 g0 g9,9 g

Spørsmål om Okse flatbiff select

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse flatbiff select?

100 g Okse flatbiff select inneholder 162 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse flatbiff select?

1 porsjon (85 g) Okse flatbiff select inneholder 138 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse flatbiff select?

2 porsjoner (170 g) Okse flatbiff select inneholder 275 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse flatbiff select?

½ porsjon (42,5 g) Okse flatbiff select inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse flatbiff select?

3 porsjoner (255 g) Okse flatbiff select inneholder 413 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse flatbiff select?

4 porsjoner (340 g) Okse flatbiff select inneholder 551 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse flatbiff select?

50 g Okse flatbiff select inneholder 81 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse flatbiff select?

150 g Okse flatbiff select inneholder 243 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170632 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert