Vit hva du har på tallerkenen
Rått oksekjøtt
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 121 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1,1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 53 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,24 mg 2%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 1,8 µg 77%
- Kolin 64,2 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 319 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 137 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 273 | 53 g | 0 g | 6,9 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 410 | 79 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 547 | 106 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 35 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 47 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 58 g | 0 g | 7,6 g |
Lignende matvarer
- Rått oksekjøtt select ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå128 kcal / 100 g
- Rått oksekjøtt ytrefiletokse, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå140 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Rått okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå135 kcal / 100 g
- Ytrefiletbiffbenfri, kun mager, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
Spørsmål om Rått oksekjøtt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rått oksekjøtt?
100 g Rått oksekjøtt inneholder 121 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rått oksekjøtt?
1 porsjon (113 g) Rått oksekjøtt inneholder 137 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rått oksekjøtt?
2 porsjoner (226 g) Rått oksekjøtt inneholder 273 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 6,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rått oksekjøtt?
½ porsjon (56,5 g) Rått oksekjøtt inneholder 68 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rått oksekjøtt?
3 porsjoner (339 g) Rått oksekjøtt inneholder 410 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rått oksekjøtt?
4 porsjoner (452 g) Rått oksekjøtt inneholder 547 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rått oksekjøtt?
50 g Rått oksekjøtt inneholder 61 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rått oksekjøtt?
150 g Rått oksekjøtt inneholder 182 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 4,6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173998 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
