Vit hva du har på tallerkenen

Okseه‌ایه

Q: Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseهایه?

100 g Okseهایه inneholder 160 kcal, med 21 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseهایه?

1 porsjon (113 g) Okseهایه inneholder 181 kcal, med 24 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseهایه?

2 porsjoner (226 g) Okseهایه inneholder 362 kcal, med 48 g protein, 0,2 g karbohydrat og 17 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseهایه?

½ porsjon (56,5 g) Okseهایه inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseهایه?

3 porsjoner (339 g) Okseهایه inneholder 542 kcal, med 72 g protein, 0,3 g karbohydrat og 26 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseهایه?

4 porsjoner (452 g) Okseهایه inneholder 723 kcal, med 96 g protein, 0,4 g karbohydrat og 34 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseهایه?

50 g Okseهایه inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Q: Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseهایه?

150 g Okseهایه inneholder 240 kcal, med 32 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Kalorier og næringsinnhold

separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå

160

kalorierkcal per 100 g

Protein21 g

Karbo0,1 g

Fett7,6 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Kalorier 160 kcal —
Protein 21 g 43%
Karbohydrat 0,1 g 0%
Fett 7,6 g 10%
Mettet fett 3 g 15%
Fiber 0 g 0%
Sukkerarter 0 g —
Natrium 62 mg 3%
Kolesterol 66 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

Vitamin A 0 µg 0%
Vitamin C 0 mg 0%
Vitamin E 0,32 mg 2%
Vitamin K 1,3 µg 1%
Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
Niacin (B3) 6,3 mg 39%
Pantotensyre (B5) 0,6 mg 12%
Vitamin B6 0,63 mg 37%
Folat (B9) 11 µg 3%
Vitamin B12 1,3 µg 53%
Kolin 89 mg 16%

Mineraler

Kalsium 24 mg 2%
Jern 1,7 mg 9%
Magnesium 23 mg 5%
Fosfor 208 mg 17%
Kalium 346 mg 7%
Sink 4 mg 36%
Kobber 0,09 mg 10%
Mangan 0,01 mg 1%
Selen 25,6 µg 47%

Kalorier per porsjon

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Karbo	Fett
100 g	100 g	160	21 g	0,1 g	7,6 g
1 porsjon	113 g	181	24 g	0,1 g	8,6 g
2 porsjoner	226 g	362	48 g	0,2 g	17 g
½ porsjon	56,5 g	90	12 g	0 g	4,3 g
3 porsjoner	339 g	542	72 g	0,3 g	26 g
4 porsjoner	452 g	723	96 g	0,4 g	34 g
50 g	50 g	80	11 g	0 g	3,8 g
150 g	150 g	240	32 g	0,1 g	11 g
200 g	200 g	320	43 g	0,2 g	15 g
250 g	250 g	400	53 g	0,2 g	19 g

Lignende matvarer

Spørsmål om Okseه‌ایه

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseه‌ایه?

100 g Okseه‌ایه inneholder 160 kcal, med 21 g protein, 0,1 g karbohydrat og 7,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseه‌ایه?

1 porsjon (113 g) Okseه‌ایه inneholder 181 kcal, med 24 g protein, 0,1 g karbohydrat og 8,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseه‌ایه?

2 porsjoner (226 g) Okseه‌ایه inneholder 362 kcal, med 48 g protein, 0,2 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseه‌ایه?

½ porsjon (56,5 g) Okseه‌ایه inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseه‌ایه?

3 porsjoner (339 g) Okseه‌ایه inneholder 542 kcal, med 72 g protein, 0,3 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseه‌ایه?

4 porsjoner (452 g) Okseه‌ایه inneholder 723 kcal, med 96 g protein, 0,4 g karbohydrat og 34 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseه‌ایه?

50 g Okseه‌ایه inneholder 80 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseه‌ایه?

150 g Okseه‌ایه inneholder 240 kcal, med 32 g protein, 0,1 g karbohydrat og 11 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168703 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert