Vit hva du har på tallerkenen

Kokt okse stekt

Kalorier og næringsinnhold

kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt

163
kalorierkcal per 100 g
Protein30 g
Karbo0 g
Fett4,1 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 4,1 g 5%
  • Mettet fett 1,4 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 39 mg 2%
  • Kolesterol 75 mg 25%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,36 mg 2%
  • Vitamin K 1,3 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Pantotensyre (B5) 0,58 mg 12%
  • Vitamin B6 0,39 mg 23%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 1,5 µg 63%
  • Kolin 113 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 6 mg 0%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 188 mg 15%
  • Kalium 245 mg 5%
  • Sink 5,1 mg 46%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 36,7 µg 67%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16330 g0 g4,1 g
1 porsjon85 g13925 g0 g3,5 g
2 porsjoner170 g27750 g0 g7 g
½ porsjon42,5 g6913 g0 g1,7 g
3 porsjoner255 g41676 g0 g11 g
4 porsjoner340 g554101 g0 g14 g
50 g50 g8215 g0 g2,1 g
150 g150 g24544 g0 g6,2 g
200 g200 g32659 g0 g8,2 g
250 g250 g40874 g0 g10 g

Spørsmål om Kokt okse stekt

Hvor mange kalorier er det i 100 g Kokt okse stekt?

100 g Kokt okse stekt inneholder 163 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Kokt okse stekt?

1 porsjon (85 g) Kokt okse stekt inneholder 139 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Kokt okse stekt?

2 porsjoner (170 g) Kokt okse stekt inneholder 277 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Kokt okse stekt?

½ porsjon (42,5 g) Kokt okse stekt inneholder 69 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Kokt okse stekt?

3 porsjoner (255 g) Kokt okse stekt inneholder 416 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Kokt okse stekt?

4 porsjoner (340 g) Kokt okse stekt inneholder 554 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Kokt okse stekt?

50 g Kokt okse stekt inneholder 82 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Kokt okse stekt?

150 g Kokt okse stekt inneholder 245 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6,2 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171807 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert