Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår, stekt
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 169 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,7 g 6%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,37 mg 2%
- Vitamin K 1,9 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantotensyre (B5) 0,59 mg 12%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 68%
- Kolin 113 mg 21%
Mineraler
- Kalsium 6 mg 0%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 241 mg 5%
- Sink 5,1 mg 46%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 169 | 30 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 144 | 25 g | 0 g | 4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 287 | 51 g | 0 g | 8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 431 | 76 g | 0 g | 12 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 575 | 101 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 15 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 254 | 45 g | 0 g | 7,1 g |
| 200 g | 200 g | 338 | 60 g | 0 g | 9,4 g |
| 250 g | 250 g | 423 | 74 g | 0 g | 12 g |
Lignende matvarer
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt175 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt212 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Okse flatbiffstekhofte, beinfritt, magert, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Tilberedt okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Storfestekkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt164 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår, stekt
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår, stekt?
100 g Okseinderlår, stekt inneholder 169 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseinderlår, stekt?
1 porsjon (85 g) Okseinderlår, stekt inneholder 144 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseinderlår, stekt?
2 porsjoner (170 g) Okseinderlår, stekt inneholder 287 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseinderlår, stekt?
½ porsjon (42,5 g) Okseinderlår, stekt inneholder 72 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseinderlår, stekt?
3 porsjoner (255 g) Okseinderlår, stekt inneholder 431 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseinderlår, stekt?
4 porsjoner (340 g) Okseinderlår, stekt inneholder 575 kcal, med 101 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår, stekt?
50 g Okseinderlår, stekt inneholder 85 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår, stekt?
150 g Okseinderlår, stekt inneholder 254 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171809 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
