Vit hva du har på tallerkenen
Okseinderlår, rå
Kalorier og næringsinnhold
kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3 g 4%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,1 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 6,8 mg 42%
- Pantotensyre (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
- Kolin 94,4 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 23 g | 0 g | 3 g |
| 1 porsjon | 113 g | 140 | 26 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 280 | 51 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 420 | 77 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 560 | 102 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 34 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 45 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 57 g | 0 g | 7,5 g |
Lignende matvarer
- Helt stykke okseinderlår råmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå184 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlår stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Rått okse flatbiffbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Rå oksebiffbenfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om Okseinderlår, rå
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlår, rå?
100 g Okseinderlår, rå inneholder 124 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okseinderlår, rå?
1 porsjon (113 g) Okseinderlår, rå inneholder 140 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okseinderlår, rå?
2 porsjoner (226 g) Okseinderlår, rå inneholder 280 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okseinderlår, rå?
½ porsjon (56,5 g) Okseinderlår, rå inneholder 70 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okseinderlår, rå?
3 porsjoner (339 g) Okseinderlår, rå inneholder 420 kcal, med 77 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okseinderlår, rå?
4 porsjoner (452 g) Okseinderlår, rå inneholder 560 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlår, rå?
50 g Okseinderlår, rå inneholder 62 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlår, rå?
150 g Okseinderlår, rå inneholder 186 kcal, med 34 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174049 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
