Vit hva du har på tallerkenen
Rå oksebiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 116 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 2,5 g 3%
- Mettet fett 1 g 5%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,22 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,64 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 2,1 µg 86%
- Kolin 63,6 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 13 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,2 µg 40%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 23 g | 0 g | 2,5 g |
| 1 porsjon | 113 g | 131 | 27 g | 0 g | 2,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 262 | 53 g | 0 g | 5,7 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 66 | 13 g | 0 g | 1,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 393 | 79 g | 0 g | 8,5 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 524 | 106 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 35 g | 0 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 47 g | 0 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 59 g | 0 g | 6,3 g |
Lignende matvarer
- Okse flatbiffbeinfri, mager og fett, 0 mm trim, rå131 kcal / 100 g
- Okse flatbiff select råbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Ytrelårtunge av oksehofte, beinfri, mager, rå120 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Rått oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Rått choice oksekjøttbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlår råkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
Spørsmål om Rå oksebiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Rå oksebiff?
100 g Rå oksebiff inneholder 116 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 2,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Rå oksebiff?
1 porsjon (113 g) Rå oksebiff inneholder 131 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 2,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Rå oksebiff?
2 porsjoner (226 g) Rå oksebiff inneholder 262 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Rå oksebiff?
½ porsjon (56,5 g) Rå oksebiff inneholder 66 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Rå oksebiff?
3 porsjoner (339 g) Rå oksebiff inneholder 393 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Rå oksebiff?
4 porsjoner (452 g) Rå oksebiff inneholder 524 kcal, med 106 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Rå oksebiff?
50 g Rå oksebiff inneholder 58 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Rå oksebiff?
150 g Rå oksebiff inneholder 174 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171764 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
