Vit hva du har på tallerkenen

Okse flatbiffbiff

Kalorier og næringsinnhold

benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå

127
kalorierkcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Fett3,8 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 127 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 3,8 g 5%
  • Mettet fett 1,3 g 7%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 58 mg 19%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 3 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 6,8 mg 42%
  • Pantotensyre (B5) 0,35 mg 7%
  • Vitamin B6 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamin B12 1,7 µg 70%
  • Kolin 64,4 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 13 mg 1%
  • Jern 1,5 mg 8%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 322 mg 7%
  • Sink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22,6 µg 41%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g12723 g0 g3,8 g
1 porsjon113 g14426 g0 g4,3 g
2 porsjoner226 g28753 g0 g8,7 g
½ porsjon56,5 g7213 g0 g2,2 g
3 porsjoner339 g43179 g0 g13 g
4 porsjoner452 g574105 g0 g17 g
50 g50 g6412 g0 g1,9 g
150 g150 g19135 g0 g5,7 g
200 g200 g25447 g0 g7,7 g
250 g250 g31858 g0 g9,6 g

Spørsmål om Okse flatbiffbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse flatbiffbiff?

100 g Okse flatbiffbiff inneholder 127 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse flatbiffbiff?

1 porsjon (113 g) Okse flatbiffbiff inneholder 144 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse flatbiffbiff?

2 porsjoner (226 g) Okse flatbiffbiff inneholder 287 kcal, med 53 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse flatbiffbiff?

½ porsjon (56,5 g) Okse flatbiffbiff inneholder 72 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse flatbiffbiff?

3 porsjoner (339 g) Okse flatbiffbiff inneholder 431 kcal, med 79 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse flatbiffbiff?

4 porsjoner (452 g) Okse flatbiffbiff inneholder 574 kcal, med 105 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse flatbiffbiff?

50 g Okse flatbiffbiff inneholder 64 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 1,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse flatbiffbiff?

150 g Okse flatbiffbiff inneholder 191 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 5,7 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 173985 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert