Vit hva du har på tallerkenen
Ytrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, med avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 154 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4 g 5%
- Mettet fett 1,6 g 8%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,82 mg 48%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 82,3 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 402 mg 9%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 30 g | 0 g | 4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 131 | 25 g | 0 g | 3,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 262 | 50 g | 0 g | 6,8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 65 | 13 g | 0 g | 1,7 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 393 | 75 g | 0 g | 10 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 524 | 100 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 15 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 44 g | 0 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 59 g | 0 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 74 g | 0 g | 10 g |
Lignende matvarer
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt204 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet167 kcal / 100 g
- Okse flatbiff selectbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt162 kcal / 100 g
- Okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okseinderlårtilberedt, uten olje, med salt212 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfekun magert kjøtt, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefiletbiff?
100 g Ytrefiletbiff inneholder 154 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) Ytrefiletbiff inneholder 131 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) Ytrefiletbiff inneholder 262 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) Ytrefiletbiff inneholder 65 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) Ytrefiletbiff inneholder 393 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) Ytrefiletbiff inneholder 524 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefiletbiff?
50 g Ytrefiletbiff inneholder 77 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefiletbiff?
150 g Ytrefiletbiff inneholder 231 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 173995 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
