Vit hva du har på tallerkenen

Biff av oksebog

Kalorier og næringsinnhold

benfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet

267
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett19 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 267 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 19 g 24%
  • Mettet fett 8,6 g 43%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 70 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,09 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,8 mg 30%
  • Pantotensyre (B5) 0,76 mg 15%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,1 µg 131%
  • Kolin 82,1 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 17 mg 1%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 192 mg 15%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Sink 8,8 mg 80%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g26725 g0 g19 g
1 porsjon85 g22721 g0 g16 g
2 porsjoner170 g45443 g0 g32 g
½ porsjon42,5 g11311 g0 g7,9 g
3 porsjoner255 g68164 g0 g47 g
4 porsjoner340 g90885 g0 g63 g
50 g50 g13413 g0 g9,3 g
150 g150 g40138 g0 g28 g
200 g200 g53450 g0 g37 g
250 g250 g66863 g0 g46 g

Spørsmål om Biff av oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Biff av oksebog?

100 g Biff av oksebog inneholder 267 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Biff av oksebog?

1 porsjon (85 g) Biff av oksebog inneholder 227 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Biff av oksebog?

2 porsjoner (170 g) Biff av oksebog inneholder 454 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Biff av oksebog?

½ porsjon (42,5 g) Biff av oksebog inneholder 113 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Biff av oksebog?

3 porsjoner (255 g) Biff av oksebog inneholder 681 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 47 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Biff av oksebog?

4 porsjoner (340 g) Biff av oksebog inneholder 908 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 63 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Biff av oksebog?

50 g Biff av oksebog inneholder 134 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Biff av oksebog?

150 g Biff av oksebog inneholder 401 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171230 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert