Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt høyrygg
Kalorier og næringsinnhold
benfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 172 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,1 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 81 mg 4%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,08 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 119%
- Kolin 71,2 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 20 mg 2%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 351 mg 7%
- Sink 9,6 mg 87%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 27 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 porsjon | 85 g | 146 | 23 g | 0 g | 6,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 292 | 46 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 73 | 12 g | 0 g | 3 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 439 | 69 g | 0 g | 18 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 585 | 92 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 14 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 54 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 68 g | 0 g | 18 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillert283 kcal / 100 g
- Oksebogstekbenfri, magert, kokt, braisert254 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Bogfleskstekkun magert, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet209 kcal / 100 g
- Okse flatbiff selectbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt162 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt høyrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt høyrygg?
100 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 172 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt høyrygg?
1 porsjon (85 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 146 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt høyrygg?
2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 292 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt høyrygg?
½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 73 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt høyrygg?
3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 439 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt høyrygg?
4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 585 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt høyrygg?
50 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 86 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt høyrygg?
150 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 258 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169497 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
