Vit hva du har på tallerkenen

Storfekjøtt høyrygg

Kalorier og næringsinnhold

benfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt

190
kalorierkcal per 100 g
Protein26 g
Karbo0 g
Fett9,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 190 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 9,4 g 12%
  • Mettet fett 3,8 g 19%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 79 mg 3%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,6 mg 29%
  • Pantotensyre (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,5 µg 144%
  • Kolin 87,9 mg 16%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 339 mg 7%
  • Sink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 27 µg 49%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g19026 g0 g9,4 g
1 porsjon85 g16222 g0 g8 g
2 porsjoner170 g32345 g0 g16 g
½ porsjon42,5 g8111 g0 g4 g
3 porsjoner255 g48567 g0 g24 g
4 porsjoner340 g64690 g0 g32 g
50 g50 g9513 g0 g4,7 g
150 g150 g28540 g0 g14 g
200 g200 g38053 g0 g19 g
250 g250 g47566 g0 g23 g

Spørsmål om Storfekjøtt høyrygg

Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt høyrygg?

100 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 190 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Storfekjøtt høyrygg?

1 porsjon (85 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 162 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt høyrygg?

2 porsjoner (170 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 323 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt høyrygg?

½ porsjon (42,5 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 81 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt høyrygg?

3 porsjoner (255 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 485 kcal, med 67 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt høyrygg?

4 porsjoner (340 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 646 kcal, med 90 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt høyrygg?

50 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 95 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt høyrygg?

150 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 285 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169496 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert