Vit hva du har på tallerkenen
Oksebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 283 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 20 g 26%
- Mettet fett 8,7 g 43%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 14%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 75,8 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 15 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Kalium 333 mg 7%
- Sink 8,6 mg 78%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 283 | 25 g | 0 g | 20 g |
| 1 porsjon | 85 g | 241 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 481 | 42 g | 0 g | 35 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 120 | 11 g | 0 g | 8,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 722 | 64 g | 0 g | 52 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 962 | 85 g | 0 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 425 | 37 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 566 | 50 g | 0 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 708 | 62 g | 0 g | 51 g |
Lignende matvarer
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Magrere rå oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå143 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Bogbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet186 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Storfekjøtt høyryggbenfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt172 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert284 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff av bog?
100 g Oksebiff av bog inneholder 283 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebiff av bog?
1 porsjon (85 g) Oksebiff av bog inneholder 241 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebiff av bog?
2 porsjoner (170 g) Oksebiff av bog inneholder 481 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebiff av bog?
½ porsjon (42,5 g) Oksebiff av bog inneholder 120 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebiff av bog?
3 porsjoner (255 g) Oksebiff av bog inneholder 722 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebiff av bog?
4 porsjoner (340 g) Oksebiff av bog inneholder 962 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 69 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff av bog?
50 g Oksebiff av bog inneholder 142 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff av bog?
150 g Oksebiff av bog inneholder 425 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171229 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
