Vit hva du har på tallerkenen

Oksebiff av bog

Kalorier og næringsinnhold

benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert

277
kalorierkcal per 100 g
Protein25 g
Karbo0 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 277 kcal —
  • Protein 25 g 50%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 20 g 25%
  • Mettet fett 8,7 g 43%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%
  • Kolesterol 87 mg 29%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 7 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,1 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,7 mg 29%
  • Pantotensyre (B5) 0,75 mg 15%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 79 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 193 mg 15%
  • Kalium 325 mg 7%
  • Sink 8,7 mg 79%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 27,5 µg 50%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g27725 g0 g20 g
1 porsjon85 g23521 g0 g17 g
2 porsjoner170 g47143 g0 g33 g
½ porsjon42,5 g11811 g0 g8,3 g
3 porsjoner255 g70664 g0 g50 g
4 porsjoner340 g94285 g0 g67 g
50 g50 g13913 g0 g9,8 g
150 g150 g41638 g0 g30 g
200 g200 g55450 g0 g39 g
250 g250 g69363 g0 g49 g

Spørsmål om Oksebiff av bog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff av bog?

100 g Oksebiff av bog inneholder 277 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebiff av bog?

1 porsjon (85 g) Oksebiff av bog inneholder 235 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebiff av bog?

2 porsjoner (170 g) Oksebiff av bog inneholder 471 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebiff av bog?

½ porsjon (42,5 g) Oksebiff av bog inneholder 118 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebiff av bog?

3 porsjoner (255 g) Oksebiff av bog inneholder 706 kcal, med 64 g protein, 0 g karbohydrat og 50 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebiff av bog?

4 porsjoner (340 g) Oksebiff av bog inneholder 942 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 67 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff av bog?

50 g Oksebiff av bog inneholder 139 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff av bog?

150 g Oksebiff av bog inneholder 416 kcal, med 38 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171228 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert