Vit hva du har på tallerkenen
Bogbiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 182 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6,8 g 9%
- Mettet fett 2,9 g 15%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,1 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,67 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Kolin 87,5 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 12 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 245 mg 20%
- Kalium 366 mg 8%
- Sink 8 mg 73%
- Kobber 0,1 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 28 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 155 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 309 | 48 g | 0 g | 12 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 464 | 72 g | 0 g | 17 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 619 | 96 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 14 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 42 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 57 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 71 g | 0 g | 17 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert277 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet228 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
Spørsmål om Bogbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Bogbiff?
100 g Bogbiff inneholder 182 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Bogbiff?
1 porsjon (85 g) Bogbiff inneholder 155 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Bogbiff?
2 porsjoner (170 g) Bogbiff inneholder 309 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Bogbiff?
½ porsjon (42,5 g) Bogbiff inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Bogbiff?
3 porsjoner (255 g) Bogbiff inneholder 464 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Bogbiff?
4 porsjoner (340 g) Bogbiff inneholder 619 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Bogbiff?
50 g Bogbiff inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Bogbiff?
150 g Bogbiff inneholder 273 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171789 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
