Vit hva du har på tallerkenen

Bovstek

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet

169
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett5,2 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 169 kcal —
  • Protein 29 g 57%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Mettet fett 2,2 g 11%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 83 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,07 mg 0%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantotensyre (B5) 0,84 mg 17%
  • Vitamin B6 0,67 mg 40%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 3,6 µg 151%
  • Kolin 91,5 mg 17%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 249 mg 20%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Sink 8,4 mg 77%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 31,2 µg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g16929 g0 g5,2 g
1 porsjon85 g14424 g0 g4,4 g
2 porsjoner170 g28749 g0 g8,8 g
½ porsjon42,5 g7212 g0 g2,2 g
3 porsjoner255 g43173 g0 g13 g
4 porsjoner340 g57598 g0 g18 g
50 g50 g8514 g0 g2,6 g
150 g150 g25443 g0 g7,8 g
200 g200 g33857 g0 g10 g
250 g250 g42372 g0 g13 g

Spørsmål om Bovstek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Bovstek?

100 g Bovstek inneholder 169 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Bovstek?

1 porsjon (85 g) Bovstek inneholder 144 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 4,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Bovstek?

2 porsjoner (170 g) Bovstek inneholder 287 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 8,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Bovstek?

½ porsjon (42,5 g) Bovstek inneholder 72 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 2,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Bovstek?

3 porsjoner (255 g) Bovstek inneholder 431 kcal, med 73 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Bovstek?

4 porsjoner (340 g) Bovstek inneholder 575 kcal, med 98 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Bovstek?

50 g Bovstek inneholder 85 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Bovstek?

150 g Bovstek inneholder 254 kcal, med 43 g protein, 0 g karbohydrat og 7,8 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 168732 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert