Vit hva du har på tallerkenen

Select magrere grillet oksebiff av bog

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet

187
kalorierkcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Fett8,3 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 187 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 8,3 g 11%
  • Mettet fett 3,5 g 17%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 98 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 4,5 mg 28%
  • Pantotensyre (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamin B6 0,4 mg 23%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamin B12 5,4 µg 223%
  • Kolin 105 mg 19%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 3,1 mg 17%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Kalium 394 mg 8%
  • Sink 9,9 mg 90%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 32,3 µg 59%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18728 g0 g8,3 g
1 porsjon85 g15924 g0 g7,1 g
2 porsjoner170 g31848 g0 g14 g
½ porsjon42,5 g7912 g0 g3,5 g
3 porsjoner255 g47771 g0 g21 g
4 porsjoner340 g63695 g0 g28 g
50 g50 g9414 g0 g4,2 g
150 g150 g28142 g0 g13 g
200 g200 g37456 g0 g17 g
250 g250 g46870 g0 g21 g

Spørsmål om Select magrere grillet oksebiff av bog

Hvor mange kalorier er det i 100 g Select magrere grillet oksebiff av bog?

100 g Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 187 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 8,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Select magrere grillet oksebiff av bog?

1 porsjon (85 g) Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 159 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 7,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Select magrere grillet oksebiff av bog?

2 porsjoner (170 g) Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 318 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Select magrere grillet oksebiff av bog?

½ porsjon (42,5 g) Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 79 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Select magrere grillet oksebiff av bog?

3 porsjoner (255 g) Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 477 kcal, med 71 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Select magrere grillet oksebiff av bog?

4 porsjoner (340 g) Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 636 kcal, med 95 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Select magrere grillet oksebiff av bog?

50 g Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 94 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Select magrere grillet oksebiff av bog?

150 g Select magrere grillet oksebiff av bog inneholder 281 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169476 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert