Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog top blade
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 216 kcal —
- Protein 26 g 51%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 12 g 15%
- Mettet fett 3,9 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,17 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,5 µg 146%
- Kolin 98 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 299 mg 6%
- Sink 8,7 mg 79%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 porsjon | 85 g | 184 | 22 g | 0 g | 10 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 367 | 44 g | 0 g | 20 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 92 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 551 | 66 g | 0 g | 30 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 734 | 88 g | 0 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 13 g | 0 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 39 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 52 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 64 g | 0 g | 29 g |
Lignende matvarer
- Storfe høyryggbare magert kjøtt, trimmet til 0″ fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet203 kcal / 100 g
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå182 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Oksebogavskjærbart magert og fett, trimmet til 0334 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog top blade
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog top blade?
100 g Oksebog top blade inneholder 216 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog top blade?
1 porsjon (85 g) Oksebog top blade inneholder 184 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog top blade?
2 porsjoner (170 g) Oksebog top blade inneholder 367 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog top blade?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog top blade inneholder 92 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog top blade?
3 porsjoner (255 g) Oksebog top blade inneholder 551 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 30 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog top blade?
4 porsjoner (340 g) Oksebog top blade inneholder 734 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 40 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog top blade?
50 g Oksebog top blade inneholder 108 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 5,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog top blade?
150 g Oksebog top blade inneholder 324 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174026 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
