Vit hva du har på tallerkenen
Oksebog top blade
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 227 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 13 g 17%
- Mettet fett 4,2 g 21%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 58 mg 19%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 3,6 mg 23%
- Pantotensyre (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamin B6 0,32 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 141%
- Kolin 98,2 mg 18%
Mineraler
- Kalsium 7 mg 1%
- Jern 2,8 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 215 mg 17%
- Kalium 300 mg 6%
- Sink 8,8 mg 80%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 19,9 µg 36%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 26 g | 0 g | 13 g |
| 1 porsjon | 85 g | 193 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 386 | 44 g | 0 g | 22 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 579 | 66 g | 0 g | 33 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 772 | 88 g | 0 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 52 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 64 g | 0 g | 32 g |
Lignende matvarer
- Storfe høyryggbare magert kjøtt, trimmet til 0″ fett, Choice-kvalitet, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå182 kcal / 100 g
- Biff av øvre bogbladuten bein, separerbart magert kjøtt og fett, alt fett trimmet bort, choice-kvalitet, tilberedt, grillet220 kcal / 100 g
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Bov top blade-stekbenfri, magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet210 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillet196 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebog top blade
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog top blade?
100 g Oksebog top blade inneholder 227 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog top blade?
1 porsjon (85 g) Oksebog top blade inneholder 193 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog top blade?
2 porsjoner (170 g) Oksebog top blade inneholder 386 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog top blade?
½ porsjon (42,5 g) Oksebog top blade inneholder 96 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 5,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog top blade?
3 porsjoner (255 g) Oksebog top blade inneholder 579 kcal, med 66 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog top blade?
4 porsjoner (340 g) Oksebog top blade inneholder 772 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 44 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog top blade?
50 g Oksebog top blade inneholder 114 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog top blade?
150 g Oksebog top blade inneholder 341 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174021 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
