Vit hva du har på tallerkenen
Magrere grillet oksebiff av bog
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 202 kcal —
- Protein 28 g 57%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,8 g 13%
- Mettet fett 4 g 20%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,14 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,1 µg 213%
- Kolin 105 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 389 mg 8%
- Sink 9,9 mg 90%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 31,2 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 202 | 28 g | 0 g | 9,8 g |
| 1 porsjon | 85 g | 172 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 343 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 515 | 72 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 687 | 96 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 303 | 42 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 404 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 505 | 71 g | 0 g | 25 g |
Lignende matvarer
- Toppbiff av bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, tilberedt, grillet222 kcal / 100 g
- Top blade steakstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå182 kcal / 100 g
- Biff av øvre og midtre bogstorfekjøtt, bog, magert og fett, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grillet184 kcal / 100 g
- Bovstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet178 kcal / 100 g
- Storfebogbiff øvre og midtre delstorfekjøtt, bog, øvre og midtre biffer, magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet182 kcal / 100 g
- Oksebog top bladeseparert magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet227 kcal / 100 g
- Bogbiffbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet186 kcal / 100 g
- Storfe høyryggbare magert kjøtt, trimmet til 0″ fett, Choice-kvalitet, tilberedt, grillet217 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert277 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet166 kcal / 100 g
Spørsmål om Magrere grillet oksebiff av bog
Hvor mange kalorier er det i 100 g Magrere grillet oksebiff av bog?
100 g Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 202 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 9,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Magrere grillet oksebiff av bog?
1 porsjon (85 g) Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 172 kcal, med 24 g protein, 0 g karbohydrat og 8,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Magrere grillet oksebiff av bog?
2 porsjoner (170 g) Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 343 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Magrere grillet oksebiff av bog?
½ porsjon (42,5 g) Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 86 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Magrere grillet oksebiff av bog?
3 porsjoner (255 g) Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 515 kcal, med 72 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Magrere grillet oksebiff av bog?
4 porsjoner (340 g) Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 687 kcal, med 96 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Magrere grillet oksebiff av bog?
50 g Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 101 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Magrere grillet oksebiff av bog?
150 g Magrere grillet oksebiff av bog inneholder 303 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169475 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
