Vit hva du har på tallerkenen

biff av oksebog

Kalorier og næringsinnhold

benfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå

139
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett6,4 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 139 kcal —
  • Protein 20 g 41%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 6,4 g 8%
  • Mettet fett 2,7 g 14%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 83 mg 4%
  • Kolesterol 69 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,18 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 3,9 mg 24%
  • Pantotensyre (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamin B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamin B12 4,4 µg 183%
  • Kolin 75 mg 14%

Mineraler

  • Kalsium 12 mg 1%
  • Jern 2,5 mg 14%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 203 mg 16%
  • Kalium 338 mg 7%
  • Sink 7,6 mg 69%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 22,9 µg 42%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g13920 g0 g6,4 g
1 porsjon113 g15723 g0 g7,3 g
2 porsjoner226 g31446 g0 g15 g
½ porsjon56,5 g7912 g0 g3,6 g
3 porsjoner339 g47169 g0 g22 g
4 porsjoner452 g62892 g0 g29 g
50 g50 g7010 g0 g3,2 g
150 g150 g20931 g0 g9,6 g
200 g200 g27841 g0 g13 g
250 g250 g34851 g0 g16 g

Spørsmål om biff av oksebog

Hvor mange kalorier er det i 100 g biff av oksebog?

100 g biff av oksebog inneholder 139 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) biff av oksebog?

1 porsjon (113 g) biff av oksebog inneholder 157 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) biff av oksebog?

2 porsjoner (226 g) biff av oksebog inneholder 314 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) biff av oksebog?

½ porsjon (56,5 g) biff av oksebog inneholder 79 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) biff av oksebog?

3 porsjoner (339 g) biff av oksebog inneholder 471 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) biff av oksebog?

4 porsjoner (452 g) biff av oksebog inneholder 628 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g biff av oksebog?

50 g biff av oksebog inneholder 70 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g biff av oksebog?

150 g biff av oksebog inneholder 209 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,6 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169477 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert