Vit hva du har på tallerkenen

Oksebogbiff

Kalorier og næringsinnhold

benfri, magert og fett, 0 mm (0) trim, rå

181
kalorierkcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 181 kcal —
  • Protein 20 g 39%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,5 g 22%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 69,2 mg 3%
  • Kolesterol 59,3 mg 20%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 4 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,15 mg 1%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 0,79 mg 16%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 5,3 µg 1%
  • Vitamin B12 2,7 µg 113%
  • Kolin 63,3 mg 12%

Mineraler

  • Kalsium 11,1 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 20,5 mg 5%
  • Fosfor 163 mg 13%
  • Kalium 291 mg 6%
  • Sink 6,4 mg 58%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 19,8 µg 36%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g18120 g0 g11 g
50 g50 g919,8 g0 g5,4 g
150 g150 g27230 g0 g16 g
200 g200 g36239 g0 g22 g
250 g250 g45349 g0 g27 g

Spørsmål om Oksebogbiff

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebogbiff?

100 g Oksebogbiff inneholder 181 kcal, med 20 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebogbiff?

50 g Oksebogbiff inneholder 91 kcal, med 9,8 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebogbiff?

150 g Oksebogbiff inneholder 272 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 200 g Oksebogbiff?

200 g Oksebogbiff inneholder 362 kcal, med 39 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 250 g Oksebogbiff?

250 g Oksebogbiff inneholder 453 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Kilde: Canadian Nutrient File 5950 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert