Vit hva du har på tallerkenen
Oksebiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 215 kcal —
- Protein 32 g 64%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,7 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 66 mg 3%
- Kolesterol 108 mg 36%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- Pantotensyre (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 3,4 µg 140%
- Kolin 104 mg 19%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 202 mg 16%
- Kalium 303 mg 6%
- Sink 11,4 mg 103%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 36,1 µg 66%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 32 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 porsjon | 85 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 366 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 91 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 548 | 82 g | 0 g | 25 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 731 | 109 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 16 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 80 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Oksebiff eller stek av bogbog, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå134 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå133 kcal / 100 g
- Biff av oksebiffbov, benfri, med avvisbar mager og fet del, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert211 kcal / 100 g
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Braisert oksebogbog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert288 kcal / 100 g
- Oksebogstekbog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert216 kcal / 100 g
- Bladbiffmed bein, magert, kokt, braisert283 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet194 kcal / 100 g
Spørsmål om Oksebiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebiff?
100 g Oksebiff inneholder 215 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 9,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebiff?
1 porsjon (85 g) Oksebiff inneholder 183 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebiff?
2 porsjoner (170 g) Oksebiff inneholder 366 kcal, med 54 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebiff?
½ porsjon (42,5 g) Oksebiff inneholder 91 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 4,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebiff?
3 porsjoner (255 g) Oksebiff inneholder 548 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebiff?
4 porsjoner (340 g) Oksebiff inneholder 731 kcal, med 109 g protein, 0 g karbohydrat og 33 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebiff?
50 g Oksebiff inneholder 108 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebiff?
150 g Oksebiff inneholder 323 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170812 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
