Vit hva du har på tallerkenen

oksebogstek

Kalorier og næringsinnhold

bog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert

216

kalorierkcal per 100 g

Protein31 g

Karbo0 g

Fett9,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	216	31 g	9,4 g
1 porsjon	85 g	184	26 g	8 g
2 porsjoner	170 g	367	52 g	16 g
½ porsjon	42,5 g	92	13 g	4 g
3 porsjoner	255 g	551	78 g	24 g
4 porsjoner	340 g	734	104 g	32 g
50 g	50 g	108	15 g	4,7 g
150 g	150 g	324	46 g	14 g
200 g	200 g	432	61 g	19 g
250 g	250 g	540	77 g	24 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g oksebogstek?

100 g oksebogstek inneholder 216 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) oksebogstek?

1 porsjon (85 g) oksebogstek inneholder 184 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) oksebogstek?

2 porsjoner (170 g) oksebogstek inneholder 367 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) oksebogstek?

½ porsjon (42,5 g) oksebogstek inneholder 92 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) oksebogstek?

3 porsjoner (255 g) oksebogstek inneholder 551 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) oksebogstek?

4 porsjoner (340 g) oksebogstek inneholder 734 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g oksebogstek?

50 g oksebogstek inneholder 108 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g oksebogstek?

150 g oksebogstek inneholder 324 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170217 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert