Vit hva du har på tallerkenen

oksebogstek

Kalorier og næringsinnhold

bog, uten ben, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert

231

kalorierkcal per 100 g

Protein30 g

Karbo0 g

Fett11 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	231	31 g	11 g
1 porsjon	85 g	196	26 g	9,5 g
2 porsjoner	170 g	393	52 g	19 g
½ porsjon	42,5 g	98	13 g	4,7 g
3 porsjoner	255 g	589	78 g	28 g
4 porsjoner	340 g	785	104 g	38 g
50 g	50 g	116	15 g	5,6 g
150 g	150 g	347	46 g	17 g
200 g	200 g	462	61 g	22 g
250 g	250 g	578	76 g	28 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g oksebogstek?

100 g oksebogstek inneholder 231 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) oksebogstek?

1 porsjon (85 g) oksebogstek inneholder 196 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) oksebogstek?

2 porsjoner (170 g) oksebogstek inneholder 393 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) oksebogstek?

½ porsjon (42,5 g) oksebogstek inneholder 98 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) oksebogstek?

3 porsjoner (255 g) oksebogstek inneholder 589 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 28 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) oksebogstek?

4 porsjoner (340 g) oksebogstek inneholder 785 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 38 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g oksebogstek?

50 g oksebogstek inneholder 116 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,6 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g oksebogstek?

150 g oksebogstek inneholder 347 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170216 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert