Vit hva du har på tallerkenen
braisert oksebog
Kalorier og næringsinnhold
bog, benfri, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 288 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 19 g 24%
- Mettet fett 7,9 g 39%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 64 mg 3%
- Kolesterol 98 mg 33%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 8 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,06 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,5 mg 22%
- Pantotensyre (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2,9 µg 120%
- Kolin 85,4 mg 16%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Kalium 261 mg 6%
- Sink 9,3 mg 84%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,7 µg 58%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 288 | 27 g | 0 g | 19 g |
| 1 porsjon | 85 g | 245 | 23 g | 0 g | 16 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 490 | 46 g | 0 g | 32 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 122 | 12 g | 0 g | 8,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 734 | 69 g | 0 g | 49 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 979 | 92 g | 0 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 14 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 432 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 576 | 54 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 720 | 68 g | 0 g | 48 g |
Lignende matvarer
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Bog-stekbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Oksebogstekbog, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, braisert195 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, anseelig magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Oksebog braisertbog, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert212 kcal / 100 g
- Oksebogbiffbog, uten ben, magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert261 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Oksebiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, braisert215 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stek av bogbog, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå134 kcal / 100 g
- Bogfleskstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt196 kcal / 100 g
Spørsmål om braisert oksebog
Hvor mange kalorier er det i 100 g braisert oksebog?
100 g braisert oksebog inneholder 288 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 19 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) braisert oksebog?
1 porsjon (85 g) braisert oksebog inneholder 245 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) braisert oksebog?
2 porsjoner (170 g) braisert oksebog inneholder 490 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) braisert oksebog?
½ porsjon (42,5 g) braisert oksebog inneholder 122 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) braisert oksebog?
3 porsjoner (255 g) braisert oksebog inneholder 734 kcal, med 69 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) braisert oksebog?
4 porsjoner (340 g) braisert oksebog inneholder 979 kcal, med 92 g protein, 0 g karbohydrat og 65 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g braisert oksebog?
50 g braisert oksebog inneholder 144 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g braisert oksebog?
150 g braisert oksebog inneholder 432 kcal, med 41 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170214 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
