Vit hva du har på tallerkenen

Oksebog tilgryte eller steking

Kalorier og næringsinnhold

bog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert

291
kalorierkcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Fett20 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 291 kcal —
  • Protein 27 g 53%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 20 g 26%
  • Mettet fett 8,3 g 41%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,08 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 22%
  • Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,3 mg 17%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3 µg 126%
  • Kolin 83,2 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 19 mg 5%
  • Fosfor 173 mg 14%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Sink 9,1 mg 83%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 30,8 µg 56%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g29127 g0 g21 g
1 porsjon85 g24723 g0 g17 g
2 porsjoner170 g49545 g0 g35 g
½ porsjon42,5 g12411 g0 g8,7 g
3 porsjoner255 g74268 g0 g52 g
4 porsjoner340 g98991 g0 g70 g
50 g50 g14613 g0 g10 g
150 g150 g43740 g0 g31 g
200 g200 g58253 g0 g41 g
250 g250 g72867 g0 g51 g

Spørsmål om Oksebog tilgryte eller steking

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog tilgryte eller steking?

100 g Oksebog tilgryte eller steking inneholder 291 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog tilgryte eller steking?

1 porsjon (85 g) Oksebog tilgryte eller steking inneholder 247 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 17 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog tilgryte eller steking?

2 porsjoner (170 g) Oksebog tilgryte eller steking inneholder 495 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 35 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog tilgryte eller steking?

½ porsjon (42,5 g) Oksebog tilgryte eller steking inneholder 124 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog tilgryte eller steking?

3 porsjoner (255 g) Oksebog tilgryte eller steking inneholder 742 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 52 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog tilgryte eller steking?

4 porsjoner (340 g) Oksebog tilgryte eller steking inneholder 989 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 70 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog tilgryte eller steking?

50 g Oksebog tilgryte eller steking inneholder 146 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 10 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog tilgryte eller steking?

150 g Oksebog tilgryte eller steking inneholder 437 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171208 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert