Vit hva du har på tallerkenen

Oksebog, braisert

Kalorier og næringsinnhold

bog, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, braisert

212
kalorierkcal per 100 g
Protein33 g
Karbo0 g
Fett7,7 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 212 kcal —
  • Protein 33 g 67%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 7,7 g 10%
  • Mettet fett 2,9 g 15%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 100 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,44 mg 3%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
  • Vitamin B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 2,6 µg 108%
  • Kolin 127 mg 23%

Mineraler

  • Kalsium 14 mg 1%
  • Jern 2,9 mg 16%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Fosfor 202 mg 16%
  • Kalium 262 mg 6%
  • Sink 7,8 mg 71%
  • Kobber 0,12 mg 14%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 33 µg 60%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21233 g0 g7,7 g
1 porsjon85 g18028 g0 g6,5 g
2 porsjoner170 g36057 g0 g13 g
½ porsjon42,5 g9014 g0 g3,3 g
3 porsjoner255 g54185 g0 g20 g
4 porsjoner340 g721113 g0 g26 g
50 g50 g10617 g0 g3,8 g
150 g150 g31850 g0 g12 g
200 g200 g42467 g0 g15 g
250 g250 g53083 g0 g19 g

Spørsmål om Oksebog, braisert

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebog, braisert?

100 g Oksebog, braisert inneholder 212 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebog, braisert?

1 porsjon (85 g) Oksebog, braisert inneholder 180 kcal, med 28 g protein, 0 g karbohydrat og 6,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebog, braisert?

2 porsjoner (170 g) Oksebog, braisert inneholder 360 kcal, med 57 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebog, braisert?

½ porsjon (42,5 g) Oksebog, braisert inneholder 90 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 3,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebog, braisert?

3 porsjoner (255 g) Oksebog, braisert inneholder 541 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebog, braisert?

4 porsjoner (340 g) Oksebog, braisert inneholder 721 kcal, med 113 g protein, 0 g karbohydrat og 26 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebog, braisert?

50 g Oksebog, braisert inneholder 106 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebog, braisert?

150 g Oksebog, braisert inneholder 318 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 170615 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert