Vit hva du har på tallerkenen

Oksebogstek

Kalorier og næringsinnhold

kun mager, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, braisert

205

kalorierkcal per 100 g

Protein35 g

Karbo0 g

Fett6,4 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	205	35 g	6,4 g
1 porsjon	85 g	174	29 g	5,4 g
2 porsjoner	170 g	349	59 g	11 g
½ porsjon	42,5 g	87	15 g	2,7 g
3 porsjoner	255 g	523	88 g	16 g
4 porsjoner	340 g	697	118 g	22 g
50 g	50 g	103	17 g	3,2 g
150 g	150 g	308	52 g	9,5 g
200 g	200 g	410	69 g	13 g
250 g	250 g	513	87 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Oksebogstek?

100 g Oksebogstek inneholder 205 kcal, med 35 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Oksebogstek?

1 porsjon (85 g) Oksebogstek inneholder 174 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 5,4 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Oksebogstek?

2 porsjoner (170 g) Oksebogstek inneholder 349 kcal, med 59 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Oksebogstek?

½ porsjon (42,5 g) Oksebogstek inneholder 87 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Oksebogstek?

3 porsjoner (255 g) Oksebogstek inneholder 523 kcal, med 88 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Oksebogstek?

4 porsjoner (340 g) Oksebogstek inneholder 697 kcal, med 118 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Oksebogstek?

50 g Oksebogstek inneholder 103 kcal, med 17 g protein, 0 g karbohydrat og 3,2 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Oksebogstek?

150 g Oksebogstek inneholder 308 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174767 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert