Vit hva du har på tallerkenen
Okse chuck eye-stek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 183 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 8,5 g 11%
- Mettet fett 3,4 g 17%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 83 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamin B6 0,41 mg 24%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 3,2 µg 135%
- Kolin 79,5 mg 14%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Sink 9,7 mg 88%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 27,3 µg 50%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 7,2 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 311 | 45 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 467 | 68 g | 0 g | 22 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 622 | 91 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 67 g | 0 g | 21 g |
Lignende matvarer
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet209 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, grillert277 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, med kant, bare magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, alle klasser, kokt, stekt218 kcal / 100 g
- Oksebogstekbenfri, magert, kokt, braisert254 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Okserøststekt, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, kokt, stekt208 kcal / 100 g
- Oksebog tilgryte eller stekingbog, benfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, braisert291 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse chuck eye-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse chuck eye-stek?
100 g Okse chuck eye-stek inneholder 183 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 8,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse chuck eye-stek?
1 porsjon (85 g) Okse chuck eye-stek inneholder 156 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse chuck eye-stek?
2 porsjoner (170 g) Okse chuck eye-stek inneholder 311 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse chuck eye-stek?
½ porsjon (42,5 g) Okse chuck eye-stek inneholder 78 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse chuck eye-stek?
3 porsjoner (255 g) Okse chuck eye-stek inneholder 467 kcal, med 68 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse chuck eye-stek?
4 porsjoner (340 g) Okse chuck eye-stek inneholder 622 kcal, med 91 g protein, 0 g karbohydrat og 29 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse chuck eye-stek?
50 g Okse chuck eye-stek inneholder 92 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse chuck eye-stek?
150 g Okse chuck eye-stek inneholder 275 kcal, med 40 g protein, 0 g karbohydrat og 13 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 168674 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
