Vit hva du har på tallerkenen

Okse chuck eye-stek

Kalorier og næringsinnhold

benfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt

241
kalorierkcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Fett16 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 241 kcal —
  • Protein 24 g 49%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 16 g 20%
  • Mettet fett 6,5 g 32%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 75 mg 3%
  • Kolesterol 84 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 1,6 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Pantotensyre (B5) 0,69 mg 14%
  • Vitamin B6 0,37 mg 22%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamin B12 3,2 µg 134%
  • Kolin 80 mg 15%

Mineraler

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Sink 8,7 mg 79%
  • Kobber 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selen 25,2 µg 46%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g24125 g0 g16 g
1 porsjon85 g20521 g0 g14 g
2 porsjoner170 g41042 g0 g27 g
½ porsjon42,5 g10210 g0 g6,7 g
3 porsjoner255 g61562 g0 g41 g
4 porsjoner340 g81983 g0 g54 g
50 g50 g12112 g0 g7,9 g
150 g150 g36237 g0 g24 g
200 g200 g48249 g0 g32 g
250 g250 g60361 g0 g40 g

Spørsmål om Okse chuck eye-stek

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse chuck eye-stek?

100 g Okse chuck eye-stek inneholder 241 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse chuck eye-stek?

1 porsjon (85 g) Okse chuck eye-stek inneholder 205 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse chuck eye-stek?

2 porsjoner (170 g) Okse chuck eye-stek inneholder 410 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse chuck eye-stek?

½ porsjon (42,5 g) Okse chuck eye-stek inneholder 102 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 6,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse chuck eye-stek?

3 porsjoner (255 g) Okse chuck eye-stek inneholder 615 kcal, med 62 g protein, 0 g karbohydrat og 41 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse chuck eye-stek?

4 porsjoner (340 g) Okse chuck eye-stek inneholder 819 kcal, med 83 g protein, 0 g karbohydrat og 54 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse chuck eye-stek?

50 g Okse chuck eye-stek inneholder 121 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse chuck eye-stek?

150 g Okse chuck eye-stek inneholder 362 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 171215 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert