Vit hva du har på tallerkenen
Storfekjøtt høyrygg
Kalorier og næringsinnhold
benfri, America's Beef Roast, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle kvaliteter, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 137 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 6 g 8%
- Mettet fett 2,6 g 13%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,2 mg 1%
- Vitamin K 1,5 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 69,3 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 18 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 357 mg 8%
- Sink 8,2 mg 75%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,5 µg 41%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 21 g | 0 g | 6 g |
| 1 porsjon | 113 g | 155 | 23 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 310 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 77 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 464 | 70 g | 0 g | 20 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 619 | 93 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 52 g | 0 g | 15 g |
Lignende matvarer
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå223 kcal / 100 g
- Biff av storfekjøtt chuck eyeuten ben, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0 tommer fett, choice-kvalitet, rå227 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, magert, rå147 kcal / 100 g
- Oksebogstekbenfri, magert og fett, 3 mm trim, rå191 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå216 kcal / 100 g
- Oksebiff eller stek av bogbog, benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå134 kcal / 100 g
- Grytestek eller biff av høyryggbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå140 kcal / 100 g
- Okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå128 kcal / 100 g
Spørsmål om Storfekjøtt høyrygg
Hvor mange kalorier er det i 100 g Storfekjøtt høyrygg?
100 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 137 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Storfekjøtt høyrygg?
1 porsjon (113 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 155 kcal, med 23 g protein, 0 g karbohydrat og 6,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt høyrygg?
2 porsjoner (226 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 310 kcal, med 47 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt høyrygg?
½ porsjon (56,5 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 77 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt høyrygg?
3 porsjoner (339 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 464 kcal, med 70 g protein, 0 g karbohydrat og 20 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt høyrygg?
4 porsjoner (452 g) Storfekjøtt høyrygg inneholder 619 kcal, med 93 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Storfekjøtt høyrygg?
50 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 69 kcal, med 10 g protein, 0 g karbohydrat og 3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Storfekjøtt høyrygg?
150 g Storfekjøtt høyrygg inneholder 206 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169565 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
