Vit hva du har på tallerkenen
Okse chuck eye-stek
Kalorier og næringsinnhold
benfri, separerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 229 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 14 g 18%
- Mettet fett 6,2 g 31%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 4,3 mg 27%
- Pantotensyre (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,38 mg 22%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,7 µg 111%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Kalsium 19 mg 1%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 185 mg 15%
- Kalium 312 mg 7%
- Sink 8,2 mg 75%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 25 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsjon | 85 g | 195 | 21 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 389 | 42 g | 0 g | 25 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 97 | 11 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 584 | 63 g | 0 g | 37 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 779 | 85 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 12 g | 0 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 37 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 50 g | 0 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 62 g | 0 g | 36 g |
Lignende matvarer
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Choice okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt166 kcal / 100 g
- Oksebiff av bogbenfri, magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillert283 kcal / 100 g
- Rib eye-stekbenfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select, kokt, stekt277 kcal / 100 g
- Okse flatbiff selectbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt162 kcal / 100 g
- Oksebogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, braisert200 kcal / 100 g
- Biffryggstekatskillel Gerd og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, braisert359 kcal / 100 g
- Chuck eye-biffbeinfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, rå160 kcal / 100 g
- Storfekjøtt chuck eye-biffbenfri, kun avskjærbart magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillet209 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse chuck eye-stek
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse chuck eye-stek?
100 g Okse chuck eye-stek inneholder 229 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okse chuck eye-stek?
1 porsjon (85 g) Okse chuck eye-stek inneholder 195 kcal, med 21 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okse chuck eye-stek?
2 porsjoner (170 g) Okse chuck eye-stek inneholder 389 kcal, med 42 g protein, 0 g karbohydrat og 25 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okse chuck eye-stek?
½ porsjon (42,5 g) Okse chuck eye-stek inneholder 97 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 6,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okse chuck eye-stek?
3 porsjoner (255 g) Okse chuck eye-stek inneholder 584 kcal, med 63 g protein, 0 g karbohydrat og 37 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okse chuck eye-stek?
4 porsjoner (340 g) Okse chuck eye-stek inneholder 779 kcal, med 85 g protein, 0 g karbohydrat og 49 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse chuck eye-stek?
50 g Okse chuck eye-stek inneholder 115 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse chuck eye-stek?
150 g Okse chuck eye-stek inneholder 344 kcal, med 37 g protein, 0 g karbohydrat og 22 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171216 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
