Vit hva du har på tallerkenen
Okserøst
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 157 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1,3 g 6%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,6 µg 109%
- Kolin 80,5 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Sink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Lignende matvarer
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt204 kcal / 100 g
- Kokt okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Okseinderlår stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, tilberedt, stekt169 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt175 kcal / 100 g
- Okse flatbiffbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, rå116 kcal / 100 g
- Okseflatbiffstekthofte, beinfritt, magert og fett, 0 mm trim, tilberedt, stekt178 kcal / 100 g
- Rå okse stektkun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, select, rå119 kcal / 100 g
- Grillet oksebiffbenfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillstekt149 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt150 kcal / 100 g
- Storfestekrundbiff, storfekjøtt, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt181 kcal / 100 g
Spørsmål om Okserøst
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okserøst?
100 g Okserøst inneholder 157 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okserøst?
1 porsjon (85 g) Okserøst inneholder 133 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okserøst?
2 porsjoner (170 g) Okserøst inneholder 267 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okserøst?
½ porsjon (42,5 g) Okserøst inneholder 67 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okserøst?
3 porsjoner (255 g) Okserøst inneholder 400 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okserøst?
4 porsjoner (340 g) Okserøst inneholder 534 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okserøst?
50 g Okserøst inneholder 79 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okserøst?
150 g Okserøst inneholder 236 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170635 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
