Vit hva du har på tallerkenen
Grillet oksebiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun separerbart magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillstekt
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 149 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 3,4 g 4%
- Mettet fett 1,3 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 3 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,6 mg 53%
- Pantotensyre (B5) 0,48 mg 10%
- Vitamin B6 0,83 mg 49%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,7 µg 112%
- Kolin 82,6 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 16 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 289 mg 23%
- Kalium 405 mg 9%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,8 µg 52%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 porsjon | 85 g | 127 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 253 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 63 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 380 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 507 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Lignende matvarer
- Select magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet187 kcal / 100 g
- Magrere grillet oksebiff av bogbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet170 kcal / 100 g
- Okseهایهseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, stekt204 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Biff av oksebogbenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet267 kcal / 100 g
- Okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt163 kcal / 100 g
Spørsmål om Grillet oksebiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Grillet oksebiff?
100 g Grillet oksebiff inneholder 149 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 3,4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Grillet oksebiff?
1 porsjon (85 g) Grillet oksebiff inneholder 127 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 2,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Grillet oksebiff?
2 porsjoner (170 g) Grillet oksebiff inneholder 253 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 5,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Grillet oksebiff?
½ porsjon (42,5 g) Grillet oksebiff inneholder 63 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Grillet oksebiff?
3 porsjoner (255 g) Grillet oksebiff inneholder 380 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 8,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Grillet oksebiff?
4 porsjoner (340 g) Grillet oksebiff inneholder 507 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Grillet oksebiff?
50 g Grillet oksebiff inneholder 75 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 1,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Grillet oksebiff?
150 g Grillet oksebiff inneholder 224 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 5,1 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 174008 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
