Vit hva du har på tallerkenen
Ytrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
benfri, kun mager, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 158 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 4,3 g 5%
- Mettet fett 1,5 g 7%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 8,8 mg 55%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,84 mg 50%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 91%
- Kolin 84 mg 15%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 288 mg 23%
- Kalium 421 mg 9%
- Sink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 porsjon | 85 g | 134 | 25 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 269 | 51 g | 0 g | 7,2 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 403 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 537 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 60 g | 0 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 75 g | 0 g | 11 g |
Lignende matvarer
- Biff av okseinderlårbenfri, kun adskillelig magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet170 kcal / 100 g
- Okseinderlårtilberedt, uten olje, med salt212 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, grillet162 kcal / 100 g
- Okse flatbiff choicebenfri, avskjærbart magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt171 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, bare magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, grillstekt162 kcal / 100 g
- Okserøstbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, stekt157 kcal / 100 g
- Okseristbenfri, kun magert, trimmet til 0" fett, alle klasser, kokt, stekt163 kcal / 100 g
- Indrefiletbiffstorfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grillet211 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stektkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, stekt175 kcal / 100 g
Spørsmål om Ytrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Ytrefiletbiff?
100 g Ytrefiletbiff inneholder 158 kcal, med 30 g protein, 0 g karbohydrat og 4,3 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Ytrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) Ytrefiletbiff inneholder 134 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 3,6 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Ytrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) Ytrefiletbiff inneholder 269 kcal, med 51 g protein, 0 g karbohydrat og 7,2 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Ytrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) Ytrefiletbiff inneholder 67 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 1,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Ytrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) Ytrefiletbiff inneholder 403 kcal, med 76 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Ytrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) Ytrefiletbiff inneholder 537 kcal, med 102 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Ytrefiletbiff?
50 g Ytrefiletbiff inneholder 79 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 2,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Ytrefiletbiff?
150 g Ytrefiletbiff inneholder 237 kcal, med 45 g protein, 0 g karbohydrat og 6,4 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 171773 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
