Vit hva du har på tallerkenen
indrefiletbiff
Kalorier og næringsinnhold
storfekjøtt, lend, beinfritt, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice-kvalitet, tilberedt, grillet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 30 g 61%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9 g 12%
- Mettet fett 3,6 g 18%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,5 mg 38%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantotensyre (B5) 0,47 mg 9%
- Vitamin B6 0,87 mg 51%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 5,2 µg 216%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 17 mg 1%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 321 mg 26%
- Kalium 443 mg 9%
- Sink 5,7 mg 51%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 31,4 µg 57%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 9 g |
| 1 porsjon | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 23 g |
Lignende matvarer
- Okseindrefilet-steakavskjærbart magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, stekt273 kcal / 100 g
- Mørbradbifflend, beinfritt, itillegg mager og fet mat, trimmet til 0" fett, select, rått142 kcal / 100 g
- Indrefiletstek av storfelend, utemmet, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Biff av indrefiletseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Top loin-biffbeinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillmet211 kcal / 100 g
- Okseindrefiletsteklend, u.bein, magert og fett, trimmet til 0" fett, select, tilberedt, stekt174 kcal / 100 g
- Indrefiletstekoksekjøtt, ytrefilet/indrefilet, indrefiletstek, beinfri, adskillelags magert og fett, trimmet til 0" fett, alle klasser, tilberedt, stekt183 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, kun avskjærbart magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt203 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
Spørsmål om indrefiletbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g indrefiletbiff?
100 g indrefiletbiff inneholder 211 kcal, med 31 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) indrefiletbiff?
1 porsjon (85 g) indrefiletbiff inneholder 179 kcal, med 26 g protein, 0 g karbohydrat og 7,7 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) indrefiletbiff?
2 porsjoner (170 g) indrefiletbiff inneholder 359 kcal, med 52 g protein, 0 g karbohydrat og 15 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) indrefiletbiff?
½ porsjon (42,5 g) indrefiletbiff inneholder 90 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 3,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) indrefiletbiff?
3 porsjoner (255 g) indrefiletbiff inneholder 538 kcal, med 78 g protein, 0 g karbohydrat og 23 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) indrefiletbiff?
4 porsjoner (340 g) indrefiletbiff inneholder 717 kcal, med 104 g protein, 0 g karbohydrat og 31 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g indrefiletbiff?
50 g indrefiletbiff inneholder 106 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g indrefiletbiff?
150 g indrefiletbiff inneholder 317 kcal, med 46 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 170642 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
