Vit hva du har på tallerkenen
Top loin-biff
Kalorier og næringsinnhold
beinfri, uten fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillmet
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 9,5 g 12%
- Mettet fett 3,9 g 19%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,29 mg 2%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantotensyre (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamin B6 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 4,3 µg 179%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Kalsium 14 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 367 mg 8%
- Sink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 porsjon | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 porsjoner | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ porsjon | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 porsjoner | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 porsjoner | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Lignende matvarer
- Top loin-biff grilletbeinfri, fettkant fjernet, avskjærbart magert kjøtt og fett, trimmet til 0" fett, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Entrecôtekun separerbart magert, trimmet til 1/8" fett, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Ytrefiletbenfri, med fettkant, kun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, tilberedt, grillstekt208 kcal / 100 g
- Ytrefilet-steakbenfri, med fettkant, magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, grillert275 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Biff av ytrefiletkun magert kjøtt, trimmet til 1/8 tomme fett, Choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Top sirloin-filetbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, select, kokt, grillet165 kcal / 100 g
- Biff av mørbradkun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, stekt188 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekbenfri, trenbart magert og fett kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillet170 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt219 kcal / 100 g
Spørsmål om Top loin-biff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Top loin-biff?
100 g Top loin-biff inneholder 211 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 9,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Top loin-biff?
1 porsjon (85 g) Top loin-biff inneholder 179 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 8,1 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Top loin-biff?
2 porsjoner (170 g) Top loin-biff inneholder 359 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Top loin-biff?
½ porsjon (42,5 g) Top loin-biff inneholder 90 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Top loin-biff?
3 porsjoner (255 g) Top loin-biff inneholder 538 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 24 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Top loin-biff?
4 porsjoner (340 g) Top loin-biff inneholder 717 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 32 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Top loin-biff?
50 g Top loin-biff inneholder 106 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 4,8 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Top loin-biff?
150 g Top loin-biff inneholder 317 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 14 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169455 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
