Vit hva du har på tallerkenen

storfebiff av ytrefilet

Kalorier og næringsinnhold

magert og fettholdig kjøtt, trimmet til 0" fett, choice, kokt, grillstekt

219
kalorierkcal per 100 g
Protein29 g
Karbo0 g
Fett11 g

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov
  • Kalorier 219 kcal —
  • Protein 29 g 58%
  • Karbohydrat 0 g 0%
  • Fett 11 g 14%
  • Mettet fett 4,1 g 20%
  • Fiber 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 58 mg 3%
  • Kolesterol 89 mg 30%

Vitaminer og mineraler

Per 100 g% av dagsbehov

Vitaminer

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin E 0,43 mg 3%
  • Vitamin K 1,5 µg 1%
  • Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacin (B3) 7,9 mg 49%
  • Pantotensyre (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamin B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 80%
  • Kolin 111 mg 20%

Mineraler

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 218 mg 17%
  • Kalium 355 mg 8%
  • Sink 5,2 mg 47%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 31,5 µg 57%

Kalorier per porsjon

PorsjonVektKalorierProteinKarboFett
100 g100 g21929 g0 g11 g
1 porsjon85 g18625 g0 g9 g
2 porsjoner170 g37249 g0 g18 g
½ porsjon42,5 g9312 g0 g4,5 g
3 porsjoner255 g55874 g0 g27 g
4 porsjoner340 g74599 g0 g36 g
50 g50 g11015 g0 g5,3 g
150 g150 g32944 g0 g16 g
200 g200 g43858 g0 g21 g
250 g250 g54873 g0 g26 g

Spørsmål om storfebiff av ytrefilet

Hvor mange kalorier er det i 100 g storfebiff av ytrefilet?

100 g storfebiff av ytrefilet inneholder 219 kcal, med 29 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) storfebiff av ytrefilet?

1 porsjon (85 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 186 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) storfebiff av ytrefilet?

2 porsjoner (170 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 372 kcal, med 49 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) storfebiff av ytrefilet?

½ porsjon (42,5 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 93 kcal, med 12 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) storfebiff av ytrefilet?

3 porsjoner (255 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 558 kcal, med 74 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) storfebiff av ytrefilet?

4 porsjoner (340 g) storfebiff av ytrefilet inneholder 745 kcal, med 99 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g storfebiff av ytrefilet?

50 g storfebiff av ytrefilet inneholder 110 kcal, med 15 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g storfebiff av ytrefilet?

150 g storfebiff av ytrefilet inneholder 329 kcal, med 44 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 169458 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert