Vit hva du har på tallerkenen

Okseinderlårstek

Kalorier og næringsinnhold

kun magert, trimmet til 1/8" fett, choice, kokt, broiled

193

kalorierkcal per 100 g

Protein32 g

Karbo0 g

Fett6,3 g

Prosent av kaloriene

Næringsinnhold

Per 100 g% av dagsbehov

Per 100 g% av dagsbehov

Porsjon	Vekt	Kalorier	Protein	Fett
100 g	100 g	193	32 g	6,3 g
1 porsjon	85 g	164	27 g	5,3 g
2 porsjoner	170 g	328	55 g	11 g
½ porsjon	42,5 g	82	14 g	2,7 g
3 porsjoner	255 g	492	82 g	16 g
4 porsjoner	340 g	656	109 g	21 g
50 g	50 g	97	16 g	3,1 g
150 g	150 g	290	48 g	9,4 g
200 g	200 g	386	64 g	13 g
250 g	250 g	483	80 g	16 g

Hvor mange kalorier er det i 100 g Okseinderlårstek?

100 g Okseinderlårstek inneholder 193 kcal, med 32 g protein, 0 g karbohydrat og 6,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (85 g) Okseinderlårstek?

1 porsjon (85 g) Okseinderlårstek inneholder 164 kcal, med 27 g protein, 0 g karbohydrat og 5,3 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (170 g) Okseinderlårstek?

2 porsjoner (170 g) Okseinderlårstek inneholder 328 kcal, med 55 g protein, 0 g karbohydrat og 11 g fett.

Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (42,5 g) Okseinderlårstek?

½ porsjon (42,5 g) Okseinderlårstek inneholder 82 kcal, med 14 g protein, 0 g karbohydrat og 2,7 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (255 g) Okseinderlårstek?

3 porsjoner (255 g) Okseinderlårstek inneholder 492 kcal, med 82 g protein, 0 g karbohydrat og 16 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (340 g) Okseinderlårstek?

4 porsjoner (340 g) Okseinderlårstek inneholder 656 kcal, med 109 g protein, 0 g karbohydrat og 21 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 50 g Okseinderlårstek?

50 g Okseinderlårstek inneholder 97 kcal, med 16 g protein, 0 g karbohydrat og 3,1 g fett.

Hvor mange kalorier er det i 150 g Okseinderlårstek?

150 g Okseinderlårstek inneholder 290 kcal, med 48 g protein, 0 g karbohydrat og 9,4 g fett.

Kilde: USDA FoodData Central 174061 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert