Vit hva du har på tallerkenen
Okse inderlårsbiff
Kalorier og næringsinnhold
separert magert og fett kjøtt, trimmet til 1/8" fett, alle klasser, rå
Næringsinnhold
Per 100 g% av dagsbehov- Kalorier 166 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohydrat 0 g 0%
- Fett 7,9 g 10%
- Mettet fett 3,1 g 16%
- Fiber 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60 mg 3%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Per 100 g% av dagsbehovVitaminer
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin E 0,33 mg 2%
- Vitamin K 1,3 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 10%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantotensyre (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamin B6 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Kalsium 21 mg 2%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 349 mg 7%
- Sink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,5 µg 48%
Kalorier per porsjon
| Porsjon | Vekt | Kalorier | Protein | Karbo | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 22 g | 0 g | 7,9 g |
| 1 porsjon | 113 g | 188 | 25 g | 0 g | 9 g |
| 2 porsjoner | 226 g | 375 | 50 g | 0 g | 18 g |
| ½ porsjon | 56,5 g | 94 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 3 porsjoner | 339 g | 563 | 75 g | 0 g | 27 g |
| 4 porsjoner | 452 g | 750 | 100 g | 0 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 55 g | 0 g | 20 g |
Lignende matvarer
- Biff av okseinderlårbenfri, kun magert kjøtt, trimmet til 0" fett, alle klasser, rå121 kcal / 100 g
- Okseinderlårstekoksekjøtt, avskilt magert og fett, trimmet til 1/8" fett, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okseinderlårsbiffbenfri, med adskilt magert og fett, trimmet til 0" fett, choice, rå127 kcal / 100 g
- Okse lårstekbenfri, magert kjøtt og fett kan skilles, trimmet til 0" fett, select, rå120 kcal / 100 g
- Okseinderlårseparerbart mager og fett, trimmet til 1/8" fett, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffkun magert kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse stykkebenfri, delbar magert og fett, trimmet til 0" fett, select, rå121 kcal / 100 g
- Ytrefilet av storfeseparerbart magert kjøtt og fett, trimmet til 1/8 tomme fett, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Okseflatbiff råoksekjøtt, afrommet magert og fett, trimmet til 1/8" fett, select, rå187 kcal / 100 g
- Storfebiff av ytrefiletmagert og fettholdig kjøtt, trimmet til 1/8" fett, choice, rå214 kcal / 100 g
Spørsmål om Okse inderlårsbiff
Hvor mange kalorier er det i 100 g Okse inderlårsbiff?
100 g Okse inderlårsbiff inneholder 166 kcal, med 22 g protein, 0 g karbohydrat og 7,9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 1 porsjon (113 g) Okse inderlårsbiff?
1 porsjon (113 g) Okse inderlårsbiff inneholder 188 kcal, med 25 g protein, 0 g karbohydrat og 9 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 2 porsjoner (226 g) Okse inderlårsbiff?
2 porsjoner (226 g) Okse inderlårsbiff inneholder 375 kcal, med 50 g protein, 0 g karbohydrat og 18 g fett.
Hvor mange kalorier er det i ½ porsjon (56,5 g) Okse inderlårsbiff?
½ porsjon (56,5 g) Okse inderlårsbiff inneholder 94 kcal, med 13 g protein, 0 g karbohydrat og 4,5 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 3 porsjoner (339 g) Okse inderlårsbiff?
3 porsjoner (339 g) Okse inderlårsbiff inneholder 563 kcal, med 75 g protein, 0 g karbohydrat og 27 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 4 porsjoner (452 g) Okse inderlårsbiff?
4 porsjoner (452 g) Okse inderlårsbiff inneholder 750 kcal, med 100 g protein, 0 g karbohydrat og 36 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 50 g Okse inderlårsbiff?
50 g Okse inderlårsbiff inneholder 83 kcal, med 11 g protein, 0 g karbohydrat og 4 g fett.
Hvor mange kalorier er det i 150 g Okse inderlårsbiff?
150 g Okse inderlårsbiff inneholder 249 kcal, med 33 g protein, 0 g karbohydrat og 12 g fett.
Kilde: USDA FoodData Central 169529 · per 100 g · karbohydrat etter EU-merking, fiber ikke inkludert
